SANTE – Il n’est jamais facile d’apprendre qu’un proche est malade, victime d’un accident ou confronte a un diagnostic angoissant. Correctement que votre soit l’une des pires epreuves a traverser dans notre vie, nous sommes malheureusement tous appeles a y faire face votre jour ou l’autre.
« On se sent choque, effraye, inquiet ou desempare pour celui que l’on aime », constate Anne Moyer, agregee de psychologie a l’universite Stony Brook (New York).
Eprouver ces sentiments est normal. Tout probleme de sante va parfois bouleverser notre quotidien, ce qui nous fera peur, confirme Melodie Winawer, neurologue et neuroscientifique a l’universite Columbia. « Tous des reperes seront brutalement remis en cause, ainsi, ce changement reste extremement Complique a assimiler d’un cote comme de l’autre », dit-elle.
S’il n’existe aucune mode d’emploi pour cette categorie de situations, il convient de garder certains points cles en tete si on apporte son soutien a un proche. Nous avons recueilli nos temoignages de ceux qui se trouvent des deux cotes du diagnostic – medecins, psychologues et victimes de problemes de sante – ainsi que leurs conseils pour adoucir une telle periode eprouvante. Voici votre qu’il faut et ne faudrait nullement Realiser:
A Realiser : penser quelque chose
« Quoi que vous disiez, c’est i chaque fois mieux que de garder le silence », indique Ron Blake, qui souffre de troubles post-traumatiques depuis une agression sexuelle. « Vous pouvez meme avouer a l’individu que vous ne savez gui?re quoi dire mais que vous voulez simplement lui faire savoir que vous etes la i sa place. Notre silence est pire que tout. »
Ce n’est pas grave de ne pas savoir quoi https://datingmentor.org/fr/black-singles-review/ dire, mais montrez que vous comprenez la gravite d’la situation avec des paroles sinceres, compatissantes, du genre: « Je ne sais gui?re quoi faire pour t’aider, mais j’habite la » ou « Moi aussi je suis bouleverse, mais je vais faire tout ce que je peux pour t’aider », suggere Anne Moyer.
A ne point faire : ne parler que sans dire
Penser a sa propre experience reste humain, reconnait Melodie Winawer. Essayez cependant de refouler votre inclination naturelle en presence d’un proche confronte a un diagnostic. Retirez-vous de l’equation et offrez a l’autre la possibilite d’expliquer votre qu’il ressent, sans l’y contraindre.
Dites quelque chose tel: « J’ai du mal a imaginer ce que tu peux ressentir. Tu desire m’en parler? » ou « Je n’ai jamais vecu une telle situation, j’aimerais essayer de saisir votre que ca peut etre », recommande-t-elle.
A Realiser : aider avant qu’on vous le requi?te
S’il parai®t naturel de donner le aide en disant: « N’hesite gui?re a me demander si tu as besoin de quoi que ce soit », ceci est en mesure de placer l’autre dans ca embarrassante d’avoir a penser a la facon dont vous pouvez l’aider, souligne Nick Arquette, fondateur et PDG de Walk with Sally, une organisation a but non lucratif qui propose ses services a toutes les familles touchees par le cancer.
« Quand un ami ou un proche reste confronte a un grave probleme de sante, l’un des meilleurs moyens de le soutenir est de le soulager du fardeau que represente le fait de demander », precise-t-il.
Autrement dit, epargnez-lui une corvee quotidienne telle que la lessive, assurez-vous que les factures seront payees ou que le diner reste pret. Vous pouvez aussi simplement proposer d’aller faire une promenade avec l’individu, afin qu’elle se confie et evacue si besoin est.
Pour Christina Pandapas, a qui l’on a diagnostique votre cancer colorectal de stade 3 a l’age de 46 ans, les gestes simples paraissent souvent nos plus salutaires.
« Preparer le repas reste vraiment utile, ainsi que emmener les bambins a des activites, a l’ecole ou des garder Afin de la nuit », dit-elle. « Tout cela est susceptible de donner un tantinet de legerete et de normalite soulagera le stress de toute la famille. »
Vous pourrez aussi passer avec le conjoint pour savoir De quelle fai§on vous rendre utile. « Cela y en a pour qui c’est difficile d’appeler a l’aide », remarque-t-elle. « Mathieu est fort doue Afin de aider faire mes amis a menager mon ego. »
A ne pas Realiser : se prendre Afin de un expert medical
Meme si vous etes medecin, ou si vous avez souffert de la maladie semblable, n’oubliez nullement que chaque experience reste unique.
« ordinairement, quand on est atteint de la grave maladie, des specialistes s’occupent de nous », ajoute-t-elle. »On n’a moyennement besoin que le voisin de votre cousin vous fasse part de ses remedes de grand-mere. »
Ne faites pas non environ pronostic trop optimiste, meme si cela part d’une solide intention, previent Rachel Soper Sanders, qui souffre de douleur chronique a la suite d’un grave accident de voiture. « Ne dites gui?re que tout viendra beaucoup, parce que personne ne sait vraiment si ca va aller ou pas », constate-t-elle.
N’allez gui?re non plus vous imaginer que le webmaster va beaucoup parce qu’elle a l’air beaucoup, poursuit-elle. De nombreuses maladies ne se voient aucune l’exterieur, alors amener l’apparence peut s’averer blessant ou dedaigneux.
A Realiser : etre encourageant
Meme si vous aimeriez le savoir, evitez de lui demander De quelle fai§on i§a va, et cela va parfois raviver le chagrin, reprend Christina Pandapas: « J’allais toujours bien jusqu’a votre que quelqu’un me pose cette question, qui me mettait des larmes a toutes les yeux. »
Preferez des paroles d’encouragement, tel: « Tu es incroyable », suggere-t-elle. Si vous souhaitez en savoir plus sur le traitement ou ce que le webmaster eprouve, essayez: « Quelles seront des nouvelles? »
A ne pas Realiser : vous vexer si vos tentatives pour engager la conversation tombent a plat
Chacun sa facon de gerer la maladie. Si, Afin de la plupart, c’est un soulagement d’en parler, Quelques ont environ mal, remarque Melodie Winawer.
Et cela compte, c’est de ne point pousser a parler ceux qui ne semblent jamais en avoir envie. Le plus pertinent, c’est de dire carrement: « Previens-moi si tu preferes que je m’en aille ou que je stoppe de te poser des questions, je ne me vexerai jamais! » conseille-t-elle. N’ayez gui?re peur du silence: n’essayez pas de le combler avec du bavardage. L’autre va avoir tout seulement besoin de devenir assis avec vous sans parler.
A faire : montrer que le quotidien suit le cours
« Prenez conscience qu’apporter son soutien a quelqu’un qui souffre tout d’un grave probleme de sante est tres delicat », nous evoque Christina Pandapas. « Meme s’il a besoin d’aide, il va aussi en avoir assez de n’etre car tel votre malade. »
Passer un moment a effectuer des activites normales avec eux – analyser une emission, prendre un cours de yoga, aller le chien – et parler d’autre chose que de un maladie peut leur apporter un repit bienvenu.